Demokratie Fitness Training in Kooperation mit der VHS

Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde,

Demokratie lebt davon, dass wir sie jeden Tag neu gestalten – ob in der Familie, bei der Arbeit oder im Sportverein. Immer dann, wenn wir etwas aushandeln, zuhören oder unterschiedliche Meinungen aushalten, trainieren wir bereits demokratische Fähigkeiten. Doch wie bleiben wir gelassen, wenn es mal hitzig wird? Wie finden wir Lösungen, mit denen alle leben können?

Demokratie Fitness macht genau das zum Programm: In 30-minütigen, interaktiven Einheiten stärken wir spielerisch 10 „Demokratie-Muskeln“ – von Empathie und Mut über aktives Zuhören bis zum Umgang mit Meinungsverschiedenheiten. Das Training kommt aus Dänemark, braucht kaum Material und zeigt: Demokratie ist keine Theorie, sondern gelebte Praxis – und sie macht sogar Spaß!
Hier in Hattingen wird Demokratie Fitness als Projekt mit der Stadt Hattingen und der vhs Hattingen angeboten.

Mitmachen ist einfach – und ganz ohne Vorkenntnisse möglich. 

Der Stadtsportverband Hattingen lädt, in Kooperation mit der Volkshochschuler Hattingen und Jan Federssen, ein zu einem ersten kostenlosen Demokratie Fitness Training am

8. Juni 2026,
18.30 Uhr,
im Veranstaltungsraum Stadtmuseum Hattingen,
Marktplatz 1-3, 45527 Hattingen-Blankenstein

Was dich erwartet:

• Keine Turnschuhe. Keine PowerPoint. Keine Meinungsvorgaben.
• Stattdessen: 30 Minuten Fokus auf eine „demokratische Fähigkeit“ – vom Zuhören bis zur eigenen Haltung
• Übungen, die leicht zugänglich sind, aber oft lange nachwirken.
• Und die Erkenntnis: Demokratie ist keine starre Ideologie – sondern eine gelebte Haltung. Sie beginnt dort, wo wir uns zuhören, widersprechen und gemeinsam weiter denken.
  Dabei lernst Du etwas über dich und deine Mitmenschen. Es ist fordernd, nachhaltig und macht Spaß!

 Ihr könnt das „Fitness-Training auch nach dem Kennenlernen am 8. Juni in euren Verein  oder in euren Abteilungen holen und eigene Termine mit Jan Federssen abstimmen. Das Training eignet sich für alle Menschen im Alter von 16-106 Jahren.

Ab 8 Personen könnt ihr ein kostenfreies Training mit zwei Muskeln(60-75 Minuten) hintereinander buchen und es gibt zwei Varianten:

• Der Demokratie Fitness Trainer (Jens Feddersen) kommen zu euch  (bei ausreichend Platz).
• oder das Training findet im Veranstaltungsraum des Städtischen Museums in Blankenstein statt.